Monthly Archives: April 2012

Mehr Spass und Erfolg im Sport

(djd). Sport macht fit und ist gesund. Das gilt fuer Teenies wie fuer Oldies: Ob Yoga, Krafttraining, Radfahren, Walking oder Laufen – die Freude an Bewegung und koerperlicher Aktivitaet zieht sich quer durch alle Altersklassen. Allerdings gibt es unter den Freizeitsportlern deutliche Unterschiede bezueglich der Trainingsintensitaet. Waehrend sich manche einmal pro Woche zu einer gemuetlichen Walkingrunde treffen, arbeiten andere taeglich an der Vorbereitung fuer den naechsten Stadtmarathon. Anders als Profis, die ihren Koerper gut kennen und aerztlich ueberwacht

Basisch zur Bikini-Figur

(djd). Jedes Jahr zur Badesaison dreht sich wieder vieles um die Figur. Nicht nur junge Maedchen, sondern Frauen jeden Alters sind darauf bedacht, im Bikini am Strand einen passablen Anblick zu bieten. Schon Wochen vor dem Urlaub wird daher so manche Mahlzeit ausgelassen und regelmaessig Sport getrieben. Doch trotz Nahrungsverzichts und schweisstreibenden Bewegungstrainings bleiben ungeliebte Fettpoelsterchen oftmals, wo sie sind. Stoffwechselexperten wie etwa Dr. h. c. Peter Jentschura wundert das nicht. Krampfhaftes Kalorienzaehlen